Kuhanje preproste in hitre možnosti za kosilo - zabava s tuno. Za recept uporabljamo tudi zelenjavo - papriko, čebulo in paradižnik. Funkcijo lahko postrežete z rezanjem sveže zelenjave in zelišč.
Opis kuhanja:
Po želji lahko dodate tudi sojino omako ali nekaj kapljic vroče omake. Tuna je odlična za ta recept, zaradi nizke vsebnosti kalorij pa je takšna jed lahko celo tanjša, glavna stvar je, da jo v vseh merilih opazujemo.
Namen: za kosilo / za večerjo / stepanje
Glavna sestavina: ribe in morski sadeži / tuna / funchoza / konzervirana tuna
jed: vroče jedi
Sestavine:
- Tuna - 120 gramov (v olju)
- Funchoza - 50 gramov
- Poper - 80 gramov
- Paradižnik - 100 gramov
- Čebula - 80 gramov
- Rastlinsko olje - 20 gramov
- Sol - po okusu
- Poper - po okusu
Obrok: 1
Kako kuhati "Funchoza s tuno"
Pripravite vse sestavine. Funchozo prestavite v globoko skledo in hkrati v kotlu dovedite vodo do vretja. Prelijte v vrelo vodo in jo pustite 4 minute, nato pa vodo odcedite. Če prekomerno izpostavite funkcijo, bo to kot kuhana testenina, zato tega ne smete storiti. Čebulo olupite, sperite in osušite, čebulo narežite na majhne kocke. Papriko in paradižnik narežemo tudi na majhne koščke. V ponvi segrejte nekaj olja, dodajte zelenjavo in pražite v olju nekaj minut, dokler ne postanejo mehki. Funkso prenesite v zelenjavo in dodajte tunino iz pločevinke, sol in poper po okusu.