Zdaj se učim vedno več receptov za zdravo pecivo brez glutena in sladkorja. In če to dobro ugotovite, potem se lahko povsem opustite običajnega. Poleg tega so nekatere možnosti veliko okusnejše kot običajno.
Opis kuhanja:
Pojdimo sem na že razumljiv in dobro znan način: namesto sladkorja - sadje, namesto pšenične moke - ovsena kaša. Zdaj bom delil z vami, kako narediti bananine vaflje. Samo za to boste potrebovali vafeljno železo, da dobite želeno obliko in teksturo. S takšnim zajtrkom boste dolgo časa imeli dovolj energije.
Namen: Za zajtrk / Za otroke / Za popoldanski prigrizek
Glavna sestavina: Sadje / Banana / Jajca
Jed: pečenje / Vaflji / Sladka
prehrana: Brez pečenih jedi / Brez glutena
Sestavine:
- Banana - 1 kos
- Jajce - 2 kosa
- Ovseni kosmiči - 100 gramov
- Pšenična moka - 1 žlica. žlico
- Ekstrakt vanilije - 0,5 čajne žličke
- Pecilni prašek - 0,5 žličke
- Mlet cimet - 0,5 čajne žličke
- Sol - 1 ščepec
Obrok: 2
Kako narediti bananine vaflje
1. banano zmešajte z mešalnikom. Bučke zmeljemo v moko. 2. V drugi skledi naredite mešanico jajc, ekstrakta, pecilnega praška in cimeta. 3. Nato v jajčno maso vmešajte ovseno in pšenično moko. 4. Nato dodajte banano. Zamesite testo. 5. Testo po delih vlijemo v vafeljno železo. 6. Postrezite vaflje s sadjem in oreščki. Lep čaj!