Granola S čokolado - Korak Za Korakom Recept S Fotografijo

Kazalo:

Granola S čokolado - Korak Za Korakom Recept S Fotografijo
Granola S čokolado - Korak Za Korakom Recept S Fotografijo

Video: Granola S čokolado - Korak Za Korakom Recept S Fotografijo

Video: Granola S čokolado - Korak Za Korakom Recept S Fotografijo
Video: Гранола за 15 минут, Рецепт Гранолы с Орехами, Полезный Завтрак С Овсянки 2024, Marec
Anonim

Pravzaprav v ZDA ne obstajajo samo nezdrava hrana, ampak je tudi veliko zdravih receptov. Na primer, za zajtrk in prigrizke niso izumili prehranskih palic z vlakninami, vitamini in skoraj brez sladkorja.

Opis kuhanja:

Za vas sem opisal, kako narediti granolo s čokolado. Vsebuje tudi: mango, mandlje, semena in še veliko več. Ovsena kaša je najpogosteje osnova. Tako zdravo sladico lahko vzamete s seboj na pot. Izdelana je tako v obliki palic kot v obliki suhe mešanice. Sestava je lahko raznolika, vendar morajo biti oreščki, suho sadje, semena in kosmiči.

Namen: za zajtrk / na prostem / za popoldanski prigrizek

Glavna sestavina: oreščki / žitarice / ovsena kaša / mandlji

jed: sladice /

geografija sladke hrane: ameriška

dieta: postni obroki / vegetarijanska hrana

Sestavine:

  • Mandlji - 150 gramov
  • Ovseni kosmiči - 140 gramov
  • Sončnična semena - 70 gramov
  • Riževi kosmiči - 30 gramov
  • Posušen mango - 30 gramov
  • Posušene češnje - 30 gramov
  • Kokosovo olje - 70 mililitrov
  • Mlet lan - 4 Art. žlice
  • Chia semena - 2 Tbsp. žlice
  • Mandljevo olje - 6 žlic. žlice
  • Temna čokolada - 300 gramov
  • Ekstrakt vanilije - 1 čajna žlička
  • Sladilo - 60 mililitrov

Obrok: 6-8

Kako narediti "Granola s čokolado"

1. Ovseno kašo razporedite po pekaču. Pečemo jih 15 minut pri 180 stopinjah v pečici. 2. V tem času v mešalniku zmeljemo sončnična semena z oreščki v moko. 3. Nato tej mešanici dodajte mango in češnjo. Sestavine prebodite 30 sekund. Dobili boste veliko drobtino. 4. Nato zmesi dodamo pečeno ovseno kašo, chia semena in riževe kosmiče. Mešamo. 5. V ponvi na srednji vročini združite sladilo, kokosovo in mandljevo olje ter vanilin. Mešanico zavremo. Po nekaj minutah izklopite toploto. 6. Nato zmešajte maso iz vročine z glavno.

Priporočena: