S pojavom mešalnika v moji kuhinji sem nekajkrat na teden začel delati koktajle in smoothije. Je zdrava, okusna in hitra, zakaj potem ne? Poizkušam različne kombinacije, še vedno imam priljubljene.
Opis kuhanja:
Ko se boste naučili, kako narediti smoothie iz banane-manga, vam bo všeč tudi to. Združuje kisle in sladke okuse. Sadje bo telesu dalo pravo količino vitamina, pijača pa bo dala energijo. Zato je recept dober za zajtrk, še posebej, ker je potrebno le nekaj minut, da ga ustvarite.
Namen: Za zajtrk / Za otroke / Za popoldanski prigrizek / Pobiranje
Glavna sestavina: Sadje / Ananas / Banana / Mango / Mlečni izdelki / Jogurtova
jed: Pijače / Smoothies / Sladka
dieta: Dietna hrana / Vegetarijanska hrana / Nizkokalorični / PP recepti
Sestavine:
- Banana - 0,5 kosov
- Mango - 1 kos
- Ananas - 100 gramov
- Grški jogurt - 180 gramov
- Led - 1 kozarec
- Med - 1 Art. žlico
- Ekstrakt vanilije - 1 kapljica
- Mleko - 150 mililitrov
Obrok: 2
Kako narediti smoothie iz banane Mango
1. V mešalnik dajte led in jogurt. Dodajte ji banano na rezine. 2. Nato sesekljajte tudi ananas in mango. 3. Na koncu dodajte mleko, med in vanilin. 4. Smoothie zmiksajte do gladkega. Vse je pripravljeno! Uživajte!